Bahan-bahan
2 s/b oat
2 s/b serbuk koko
2 s/b yogurt
susu rendah lemak ikut suka banyak mana nak letak
1 biji pisang. Nak lebih pon ok
cara buat
Campur semua bahan oat, serbuk koko, yogurt, susu rendah lemak dalam apa saja bekas yang ada penutup kecuali pisang, pisang asingkan dulu. Shake bahan2 dalam bekas tu sampai sebati mengikut daya kekuatan masing-masing. last sekali potong pisang bulat-bulat dan masukkan ke dalam bekas tadi. Tutup bekas dan boleh dibawa ke tempat kerja. Nak makan time tu pon boleh.
No comments:
Post a Comment