Tips untuk mencegah stress / gila

Stress atau terkanan terjadi disebabkn permasalahan dalam kehidupan, ada masalah adalah streess. Bebanan ini seolah-olah terlalu berat untuk di pikul hingga menyebabkan kepala menjadi pusing dan pening.  Pada ketika itulah munculnya satu tenaga yang entah dari mana datang yang berada dalam diri, seolah-olah ingin meletup meronta-ronta ingin melepaskan tekanan tersebut.

Stress dan gila ni tidak lari jauh.Stress ini kalu tak mencegah lama kelamaan boleh jadi gila, setahu aku kadar orang gila di malaysia ni pon dah makin meningkat, macam-macam gila dok ada, ada yang gila harta, gila pangkat, gila gossip, gila sawan, gila babeng, gila judi yang macam m.daud kilau nyanyi tu ramai orang gila judi, gila kpop yang ni orang perempuan ramai, dari normal tiba2 dalam sekelip mata boleh menjadi gila sawan. ada jugak yang gila internet, jadi jika lu ada  line internet lu jugak tidak terkecuali untuk mendapat gila. Setahu aku orang malaysia memang ramai gilerr ada internet

jadi untuk elakkan benda ini berlaku adalah dengan

1. kahwin lah cepat..kenapa lu ingat tak logik ke.( aku single lgi so ada tak awek single nak dekat aku?).
2. kepada yang belum berkahwin perbanyakkan lah bergaul dengan orang ramai, maksud bergaul bukan bermakna perlu berkawan, just cuma sembang2 mcm tu je, jgn asyik terperuk dlm bilik je hadap internet.
3. Bersenam, macam berjoging or jalan kaki sampi air peluh basah baju, sambil jogging tu jangan dengar lagu, cuba fikir masalah yang menyebabkan diri tu stress dan lepas bersenam rehat duduk bawah kipas, buka kipas kuat-kuat sambil minum air masak dan sambil tu istigfar lah muhasabah diri apa yag betul dan salah dalam kehidupan yang sementara ni. Kejap je hidup ni tak lama sampai masa kita akan pergi jua.